Khô-Khỏe-Đều màu-Nhăn

DA KHÔ, KHỎE, KHÔNG NHIỄM SẮC TỐ, NHĂN DRNW
1. ĐẶC ĐIỂM CỦA DA BẠN

Thời thanh niên, DRNW tận hưởng một làn da đẹp với ít mụn hơn nhiều so với loại da dầu. Rất ít bị kích thích da nên bạn có nhiều cơ hội lựa chọn sản phẩm hơn loại da nhạy cảm. Rất ít nhiễm sắc tố để tạo ra được những vết đen và tàn nhang, điều làm phiền loại da nhiễm sắc tố. Cho đến tuổi 25, da bạn rất tuyệt và hầu hết các bạn không chú ý đến chăm sóc da.

Hầu hết người loại da này là da trắng và có tổ tiên Bắc Âu, bao gồm Scandinavi, Anh, Ailen, Scotlen, Đức, Nga, Balan và các chủng tộc Slavơ. Có thể bạn được ngưỡng mộ bởi làn da trắng mịn màng không bị tàn nhang hay xỉn màu, nhưng nó lại yếu ớt hơn loại da nhiễm sắc tố. Và nó sẽ tệ hơn khi bạn già đi, trừ khi được chăm sóc thích hợp.

Đối với DRNW, trong tuổi xuân của cuộc đời da bạn dường như rất dễ chăm sóc. Qua thời gian, bạn có thể bị khô da nhưng bất kỳ sản phẩm dưỡng ẩm nào bạn sử dụng đều giải quyết được vấn đề đó mà không có tác dụng phụ hay gây phản ứng. Không như loại da nhạy cảm (người phải tránh các thành phần kích thích) và loại da dầu (người không chịu được các sản phẩm nền dầu), da khô khỏe của bạn có thể dùng hầu hết mọi loại sản phẩm chống nắng.

Thời trẻ bạn ít phải chăm sóc da nên bạn đã sao lãng các việc phòng ngừa đơn giản để duy trì một làn da đẹp. Hoặc có thể bạn đã vô ý ngược đãi da mình dẫn đến hiện tượng lão hóa sớm. Hãy chú ý ngay từ bây giờ. Sử dụng một chế độ tốt và tránh các thói quen xấu sẽ tạo ra một sự khác biệt lâu dài.

2. BIỂU HIỆN TRÊN DA BẠN

Với da DRNW bạn có thể có các dấu hiệu sau:

• Dễ dàng chọn loại kem chống nắng

• Khó rám nắng

• Kem nhuộm nâu da bị chảy

• Rất ít vấn đề da khi trẻ: ít hoặc không có trứng cá, chàm, dị ứng da, hoặc các vấn đề liên quan đến mỹ phẩm hoặc dưỡng ẩm

• Nếp nhăn xuất hiện xung quanh mắt từ những năm 30 tuổi

• Nếp nhăn nhiều hơn từ 35 tuổi trở đi

• Tăng sự khô da và nếp nhăn những năm 40,50 tuổi.

Bắt đầu dùng chống nắng và phòng nhăn khi trẻ có thể tạo ra một sự khác biệt lớn khi già. May mắn là bạn dùng được các sản phẩm chống nắng một cách dễ dàng. Những người có các loại da dầu thường phàn nàn rằng chống nắng gây cảm giác bóng nhờn, DRNW không phải bận tâm đến điều đó vì da khô, nhăn của bạn cần dầu.

Da DRNW cũng sẽ có khuynh hướng bị ung thư tế bào không sắc tố da nếu có vài yếu tố:

• Da trắng

• Dễ bị cháy nắng và khó rám nắng

• Tiền sử phơi nắng quá mức

• Tiền sử hút thuốc

• Ăn uống không đủ rau và hoa quả (chứa nhiều chất chống oxi hóa)

Ung Thư Tế Bào Không Sắc Tố

Người OSNT da trắng với tiền sử phơi nắng quá mức có nguy cơ bị ung thư tế bào không sắc tố. Dù bạn ít bị nếp nhăn và những vết đen, nhưng bạn vẫn nên dùng sản phẩm chống nắng thường xuyên để phòng ung thư da.

Làm thế nào để nhận biết ung thư tế bào không sắc tố?

Có hai loại ung thư tế bào không sắc tố, hãy chắc chắn rằng bạn tự kiểm tra cả hai loại này thường xuyên.

1. Ung thư tế bào vảy (SCC): SCC thường xuất hiện dưới dạng các vệt màu đỏ lan rộng tại các vùng tiếp xúc với ánh nắng như mặt, tai, ngực, tay, chân và lưng. Nó có vẻ giống như khi vết thương đóng vảy, nhưng điều khác biệt là nó không lành được. Một vệt SCC có thể bị bao bọc bởi một lớp vảy trắng như mụn cóc. Hãy đến gặp bác sĩ da liễu nếu có những vệt da như mô tả phía trên kéo dài ba tháng hoặc hơn.

2. Ung thư tế bào đáy (BCC): đó là những cục u màu trắng, bóng như những hạt ngọc trai. Chúng thường xuất hiện trên một vùng da nổi lên. Ngoài ra, xung quanh nó có thể có những mạch máu nhỏ. BCC có thể xuất hiện đột ngột và trông giống như một vết sẹo dù bạn không bị xước xát gì.

Lưu ý của Baumann: Tiết kiệm tiền với mỹ phẩm nhưng không được bủn xỉn với sản phẩm chống nắng.

3. CHÌA KHÓA CHO DA BẠN

Muốn giữ vẻ tươi trẻ của làn da, các loại da khô phải được chăm sóc đặc biệt để tăng tính giữ nước của da (giữ ẩm trong da). Uống nhiều nước có thể giúp ích những thứ khác nhưng không giúp tăng tính trữ nước trong da. Nước được giữ ở trong da bởi một số lipid, vì thế bạn nên sử dụng Omega-3 (ăn các thực phẩm như hạt lanh, cá hồi hoặc uống bổ sung). Sự phá hủy da và sự lão hóa xảy ra do các gốc tự do làm hỏng cấu trúc sinh hóa trong da khiến da mất đi tính giữ nước của mình. Các gốc tự do làm tăng sự phân hủy collagen, hyalorunic acid, và elastin (ba thành phần nền tảng của một làn da tươi trẻ). Các chất chống oxi hóa sẽ quét sạch các gốc tự do này để bảo vệ các thành phần quan trọng của da.

Chất chống oxi hóa được cung cấp từ thực phẩm, uống bổ sung hoặc từ các sản phẩm bôi ngoài da. DRNW ít hơn 30 tuổi nên tìm các sản phẩm chứa chất chống oxi hóa như Vitamin C, vitamin E, trà xanh, coenzym Q10, và dầu Argan. Những năm 30 tuổi bạn nên bắt đầu dùng thuốc retinoid (thận trọng với phụ nữ mang thai, cho con bú và chuẩn bị mang thai: không nên dùng retinoid từ lúc bạn chuẩn bị mang thai đến khi kết thúc cho con bú). Khi những dấu hiệu đầu tiên của nếp nhăn xuất hiện, hãy bổ sung alpha hydroxyl acid hoặc polyhydroxy acid vào chế độ chăm sóc da của mình. DRNW ở tất cả các lứa tuổi nên dùng sản phẩm chống nắng hàng ngày.

Mãn kinh có thể là thời gian khó khăn đối với phụ nữ DRNW. Nồng độ estrogen giảm xuống làm da bạn khô và mỏng hơn. Nhiều nghiên cứu cho thấy độ dày da phụ nữ giảm xuống rõ rệt ở tuổi 50. Chủ yếu là do giảm collagen (là yếu tố chìa khóa của độ dày da), nó giảm khoảng 30% trong vòng năm năm sau mãn kinh và trong hai mươi năm sau đó mỗi năm giảm 2,1%. Liệu pháp dùng nội tiết tố thay thế hoặc dùng estrogen bôi trực tiếp sẽ chống lại quá trình đó, tuy nhiên hãy gặp bác sĩ sản khoa để được tư vấn trước.

Khô da và nếp nhăn có thể được làm giảm tạm thời bằng nhiều sản phẩm khác nhau, chẳng hạn như dưỡng ẩm giúp tăng tính giữ nước da và làm da bạn đầy lên, từ đó các nếp nhăn nhỏ sẽ biến mất trong vòng từ hai giờ đến hai ngày.

Không có loại kem không theo đơn nào được chứng minh có thể cải thiện nếp nhăn lâu dài, mà da khô của bạn lại cần dưỡng ẩm thường xuyên. Vậy tại sao lại không giảm thiểu sự xuất hiện nếp nhăn bằng dưỡng ẩm nhỉ? Da khỏe của bạn có thể chịu được nồng độ cao các thành phần hoạt tính. Tuy nhiên không phải mọi thứ bạn dùng trên mặt đều được hấp thụ và hữu ích như bạn muốn.

Có hàng nghìn loại dưỡng ẩm, kem chống lão hóa, và các liệu pháp điều trị giúp phòng nếp nhăn, tất cả đều hướng đến bạn. Lợi ích là bạn có nhiều sự lựa chọn. Nhưng chính vì thế mà bạn không biết cái nào thực sự tốt cho mình. Do đó bạn nên học cách nhận biết các loại sản phẩm và thành phần phù hợp cho mình.

4. CHĂM SÓC DA HÀNG NGÀY

Bạn sẽ duyên dáng hơn khi già nếu bạn duy trì và bảo vệ da khi trẻ. Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu. Mục tiêu của chế độ chăm sóc da là giải quyết khô da và các nếp nhăn bằng những sản phẩm chứa chất chống oxi hóa, dưỡng ẩm và retinoid.

CHẾ ĐỘ CHĂM SÓC DA HÀNG NGÀY

*Chăm Sóc Da Buổi Sáng

– Bước 1: Rửa mặt bằng sửa rửa mặt chứa glycolic acid

– Bước 2: Bôi serum chống oxy hóa.

– Bước 3: Xịt nước xịt khoáng.

– Bước 4: Bôi kem mắt.

– Bước 5: Bôi dưỡng ẩm chứa SPF, đảm bảo SPF tối thiểu 15.

Buổi sáng rửa mặt bằng sữa rửa mặt sau đó bôi serum chống oxi hóa.

Xịt nước xịt khoáng lên mặt và cổ bạn sau đó nhanh chóng bôi kem mắt và dưỡng ẩm chứa chất chống nắng.

* Chăm Sóc Da Buổi Tối

– Bước 1: Rửa mặt bằng sửa rửa mặt chứa glycolic acid

– Bước 2: Bôi serum chống oxy hóa.

– Bước 3: Xịt nước xịt khoáng.

– Bước 4: Bôi kem mắt.

– Bước 5: Bôi kem đêm.

Buổi tối rửa mặt bằng sữa rửa mặt giống buổi sáng sau đó bôi serum chống oxi hóa. – Sau đó xịt nước xịt khoáng, bôi kem mắt và dưỡng ẩm ban đêm. Nếu bạn ngoài 30, chọn kem đêm chứa retinol, alpha hydroxyl acid hoặc vitamin C. Hoặc gặp bác sĩ da liễu để lấy thuốc retinoid.

Sữa rửa mặt

Không bao giờ được rửa mặt bằng xà bông, dầu gội đầu hay bất kỳ sản phẩm tạo bọt nào chứa chất tẩy rửa vì nó làm khô da bạn. Thay vào đó, hãy dùng sữa rửa mặt chứa alpha hydroxyl acid (AHA) như glycolic acid hoặc lactic acid, chúng giúp tăng tính giữ nước của da và tăng sản xuất collagen. Đồng thời, chúng giúp loại bỏ lớp tế bào chết ngoài cùng của da, từ đó giúp các thành phần hữu ích khác được hấp thụ tốt hơn. Sau khi rửa mặt, bạn nên bôi serum chống oxi hóa, nó sẽ được hấp thụ tốt hơn sau khi dùng AHA. Nhưng AHA làm da bạn dễ bắt nắng nên hãy dùng chống nắng khi bạn chọn dùng sữa rửa mặt AHA.

Serum chống oxi hóa

Serum là cách tốt để mang đến cho da bạn những chất chống oxi hóa giúp phòng và điều trị nhăn.

Nước xịt khoáng

DRNW nên tránh toner vì nó thường chứa cồn gây khô da. Thay vào đó hãy dùng nước xịt khoáng. Xịt nó lên mặt ngay trước khi bôi dưỡng ẩm. Dưỡng ẩm giúp giữ nước ở trên da, làm bề mặt da bạn trở thành kho chứa để kéo nước vào trong. Bạn có thể thích các thành phần làm trơn mềm da có trong vài sản phẩm đắt tiền hơn, nhưng chúng thực sự không cần thiết.

Dưỡng ẩm

Nếu bạn dưới 30 tuổi, tìm sản phẩm dưỡng ẩm chứa các chất chống oxi hóa. Nếu bạn già hơn, bạn sẽ cần dưỡng ẩm nặng hơn. Những người trên 30 tuổi cũng nên tìm dưỡng ẩm ban đêm chứa retinol.

Trong vài trường hợp, bạn có thể muốn dùng dưỡng ẩm nhẹ hơn. Chẳng hạn trước một bữa tiệc lớn diễn ra trong buổi tối, bạn có thể dùng tẩy tế bào chết sau đó đặp mặt nạ giúp tăng tính giữ nước của da. Khi mặt nạ được rửa sạch, bôi một lớp mỏng dưỡng ẩm nhẹ và sau đó trang điểm cho buổi tối (không dùng quá nhiều dưỡng ẩm để tránh làm mặt bóng nhờn). Mặt bạn trông sẽ tươi trẻ và không tróc vảy.

Tình trạng cấp cứu dưỡng ẩm.

Khi đi du lịch, chơi các môn thể thao mùa đông, trong khí hậu khô, hoặc các điều kiện rất khô khác, loại da của bạn có thể trải qua tình trạng cần "cấp cứu dưỡng ẩm", tức là bạn cần dưỡng ẩm mạnh hơn nữa. Nếu da bạn quá khô, tróc vảy, bạn có thể sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm mạnh hơn, chúng có thể bôi được lên cả tay, chân và người. Dù hơi bóng một chút nhưng chúng được thiết kế cho tình trạng này. Vì chúng ở ranh giới giữa thuốc theo đơn và dưỡng ẩm phổ thông nên bạn phải hỏi người bán thuốc về chúng. Chúng thường không được bày bán dưới dạng một loại dưỡng ẩm phổ thông.

Tẩy tế bào chết

Bạn nên lột da từ một đến hai lần một tuần khi bạn không dùng retinoid. Khi dùng retinoid bạn không cần lột da, trừ khi bạn muốn loại bỏ lớp vảy bề mặt gây ra bởi retinoid, trong trường hợp này bạn có thể lột 1 lần/1 tuần.

Mặt Nạ

Bạn có thể dùng mặt nạ dưỡng ẩm một đến hai lần một tuần. Theo tôi bạn nên chọn sản phẩm rẻ, để tiết kiệm mua retinoid theo đơn và serum chống lão hóa đắt tiền. Mặt nạ không quan trọng, nhưng chúng lưu trên da bạn trong thời gian tương đối lâu.

Nếu bạn không muốn tiết kiệm tiền, dùng mặt nạ Caudalie'. Nó chứa chiết xuất từ hạt nho phần nào giúp phòng nhăn và có bao bì rất sang trọng.

Chống nắng cho da bạn

Dùng chống nắng hàng ngày là điều thiết yếu. Nếu bạn không định ra ngoài trời trên 15 phút, bạn có thể dùng dưỡng ẩm hoặc kem nền chứa chất chống nắng. Nhưng nếu bạn có ý định ra ngoài trời trên 15 phút, hãy bôi một lớp kem chống nắng lên trên lớp dưỡng ẩm hoặc kem nền. Dù bạn sử dụng một hay nhiều sản phẩm cùng lúc, hãy đảm bảo rằng tổng chỉ số SPF lớn hơn 15. Nếu phơi nắng lâu hơn một giờ, hãy bôi lại chống nắng hàng giờ và đảm bảo chỉ số chống nắng SPF từ 30 trở lên. Nếu bạn đi bơi, hãy dùng các loại kem chống nắng không thấm nước và bôi lại sau khi bơi.

Chống nắng dạng kem là tốt nhất cho bạn. Bạn nên sử dụng chống nắng phổ rộng chống được cả tia UVA và UVB.

Trang điểm

Nếu dùng kem nền, hãy đảm bảo rằng nó chứa dầu. Loại kem nền không chứa dầu không tốt cho da bạn. Nếu có thể, hãy chọn kem nền chứa chất chống nắng.

5. CHỌN MUA SẢN PHẨM

Khi bạn mua sản phẩm, hãy nhớ đọc các thành phần ghi trên nhãn của chúng một cách cẩn thận. Với da khỏe, thành phần duy nhất bạn cần tránh là các chất tẩy rửa có trong sữa rửa mặt và dầu gội đầu. Bạn nên tìm kiếm các sản phẩm chứa các thành phần giúp dưỡng ẩm và phòng nhăn.

Thành phần chăm sóc da:

Phòng nếp nhăn:

Basil
Caffeine
Camilla sinensis (green tea, white tea)
Lutein
Lycopene
Punica granatum (pomegranate)
Pycnogenol (a pine bark extract)
Feverfew
Genistein (soy)
Ginger
Ginseng
Grape seed extract
Idebenone
Carrot extract
Coenzyme Q10 (ubiquinone)
Copper peptide
Curcumin (tetrahydracurcumin or turmeric)
Ferulic acid
Rosemary
Silymarin
Yucca

Cải thiện nếp nhăn:

Alpha hydroxy acids
Citric acid
Gluconolactone
Glycolic acid
Lactic acid
Phytic acid
Polyhydroxy acids
Retinol

Tăng giữ nước và dưỡng ẩm da:

Ajuga turkestanica
Aloe vera (pro-vitamin B5)
Dimethicone
Evening primrose oil
Glycerin
Jojoba oil
Macadamia nut oil
Olive oil
Safflower oil oatmeal
Dexpanthenol
Apricot kenel oil
Borage seed oil
Canola oil
Ceramide
Cholesterol
Cocoa butter
Colloidal
Shea butter